Sansa

Við Kirstin Ellingsgaard

Vælvera og ein róligur vegur til styrki, nærveru og sálarró

Qigong, klangterapi, sansastimbran og retreats í samljóð við náttúruna

Sansa retreat

Finn tína orku og fá meira javnvág og gleði inn til títt lív.

Endamálið við retreatinum er at skapa møguleikar fyri totalari nærveru og hvíld ígjøgnum tær heilsufremjandi rørslurnar, mindfullness og meditatión, sum eru í qigong. Við meditatiónum og visualisering arbeiða har vit optimera umstøðurnar fyri at sansa og fáa nervalagið í ró.

Har tú far skapt tær meira orku (Qi) við betri heilsu, leking og lívsmegi.

Hetta er ein væl uppiborðin steðgur frá einum gerandisdegi við skjótleika og broytingum, til at fáa tíð til at vera, har vit samstundis kveikja vitalitet og njótilis frá teimum róligu rørslunum og friðin, sum er í náttúruni og ljóðinum frá klangskálunum.

Sinnisró – Qigong rørsla – sansa – náttúra – vitalitet – ljóðhealing – njótilsi – kvirra.

Fólk siga frá, um teirra uppliving á okkara retreat

Vit vita at hetta er ein stór avgerð og at okkara orð kanska ikki er nokk, tí ber til at lesa um hvussu onnur hava uppliva tænastu okkara.

Eitt deiligt og minniríkt uppihald á Qigong-retreat.

Tað sum stendur sterkast eftur eru fyrst i fremst friðin inni í og uttanum “La casa del Pantano”.

Fyri meg var tað sera gott, at eg bara skuldi fyrihalda meg til tey fáu fólkini, sum vóru í ferðalagnum, Julia og Julio.

Neytabjellurnar og fuglasangurin virkaðu avslappandi uppá meg og góðu ein meditativan stemning.

Úr programminum vóru serliga morgun-qigong-venjingarnar hugtakandi.

Skrivar Turið m.a.

“Ein undirvísari, ein ferð, eitt stað, ið eg gevi mítt allarbesta viðmæli.

Havi verið við 2 ferðir og teknað meg til 3. ferðina”.

Annika W. J.

“Eftir at vera komin heim, havi eg bara haft jaligar tankar um túrin.

Tað sum stendur sterkast í minninum eru gongutúrarnir – serliga

tann í tøgn, til Orba. Fx føldi meg trygga saman við tykkum, hóast

eg var ”inni í mær sjálvari”. Um eg hinvegin hevði gingið túrin

einsamøll, so hevði eg følt ein fjáltur á mær, tí økið var ókent.”

“Eg kann leggja afturat, at eg roykti mína seinastu sigarett á

flogvøllinum í Alicante áveg til retreatið og eri enn roykfríð. Havi

ikki brúkt nakað fyri at leggja av. Andadráttsøvilsini hava haft

jaligan virknað, og eg geri tey minst eina fer um dagin”

Annika J.

Ein øðrvísi heystfrítíð, har eg saman við góðum fólki havi sansað nýtt umhvørvi, náttúru í vøkrum litbrigdum og við fjølbroyttum angum. Sansað menniskjuni kring meg. Og fram um alt, sansað kropp og sinn – hoyrt mínar egnu tankar og kent okkurt av tí, sum rørir seg djúpt har inni onkrastaðni ímillum ótta og vón, sannroyndir og dreymar. Ein friður, sum er trupul at unna sær í einum ófriðarligum órættvísum heimi, so fyltur við neyð og vesaldómi. Men sum eisini er so fullur av vakurleika, vónum og menniskjum, sum vilja og kunnu broyta heimin til tað betra.

Lívið er løtur, segði omma altíð, og henda vikan var fylt við góðum løtum í húsunum við byrgingina – Casa del Pantamo – í La Vall de Laguar. Julio og Julia, faðiri og dóttir, reka hetta lítla hotellið, og teybæði eru teir inniligastu og blíðastu vertirnir, ið ein kann ynskja sær.

Morgunin byrjaði snimma við qigong á einari fløtu við oliventrøum, ímeðan sólin spakuliga reis og kroppurin vaknaði til dagsins verk. Síðani ein góðan morgunmat frá Juliu og Julio

So at sodna við djúpum andadrátti og avslapping. Langar gongutúrar á smølum gøtum í náttúruni. Stillar løtur undir stjørnuhimmalinum. Hugnaligt prát. Lokalan mat við bestu rávørum í tryggari samveru.

Fullkomiliga niður í ferð í nakrar dagar. Og nú mundi eg gloymt mýggjabitarnir, sum leskaðu sær á bleikum holdi, og mintu á ófullkomileikan.

Inniliga takk lívsvísa Kirstin Ellingsgaard og tit deiligu menniskju, sum vóru við á hesi, fyri mín part, so ókendu og gevandi ferð

Bjørt S.

“Eftir at vera komin heim, havi eg bara haft jaligar tankar um túrin. Tað sum stendur sterkast í minninum eru gongutúrarnir – serliga tann í tøgn, til Orba. Fx føldi meg trygga saman við tykkum, hóast eg var ”inni í mær sjálvari”. Um eg hinvegin hevði gingið túrin einsamøll, so hevði eg følt ein fjáltur á mær, tí økið var ókent.” “Eg kann leggja afturat, at eg roykti mína seinastu sigarett á flogvøllinum í Alicante áveg til retreatið og eri enn roykfríð. Havi ikki brúkt nakað fyri at leggja av. Andadráttsøvilsini hava haft jaligan virknað, og eg geri tey minst eina fer um dagin”

“Eg dugi ikki at seta orð á, men hetta eru ein af bestu upplivingunum í mine lívi og fyri meg sigur tað ikki so lítið. Men eg kann royna: at kenna ró, at venja og hugsa um takksemi, at ongin kravdi nakað av mær, ikki at hava pliktir, at hava so lekkurt kamar/baðiverilsi og búgva á hesum fantastiska staði hjá Julio og Julia, hitin, náttúran, samveran við tykkum allar, matarløturnar og maturin, útferðirnar, Ja, tú sært – alt.”

Stutt lýsing av undirvísaranum:

Kirstin Ellingsgaard, hevur royndir við at skipa fyri “retreat” í Søldafiðri, við Gjógv og í Spanien.

Hon er Qigong instruktør frá Qigong Academy´inum og í gongd við eina Klangterapiútbúgving.

Heilsufakliga eri hon útbúgvin ergoterapeutur og hevur drúgvar royndir innan uppvenjing og rehabilitering frá hennara tíð á Landssjúkrahúsinum Eina tíð varð hon sett sum leiðari fyri ergoterapeutarnar á Landssjúkrahúsinum, har hon var við til at skipa arbeiðið har.

Hon hevur virkað innan heilsu- og fyribyrgjandi venjingum og tiltøkum fyri teimum eldru í Tórshavnar Kommunu.

Seinnu árini hevur hon verið sjávvirkandi vinnurekandi ergoterapeutur og loysir ymiskar fyrifallandi uppgávur innan ergoterapi, við m.a. undirvísing, ráðgeving og venjing. Harumframt, at hon hevur Qigonglið í leigaðum hølum í Havn og fyri ymiskar sjúkubólkar, eitt nú fyri Krabbameinsfelagnum.